人生镜像

人的行为是怎样产生的？人的生活模式是怎样形成的？为什么人的行为会出现强迫式重复？为什么很多家庭父母的行为模式甚至生命模式会被他们的孩子所继承？命运又是如何被创造出的？这些问题一直都是人们所好奇的。直到在1996年的一次科学实验中，偶然发现了大脑中的一个特殊的区域，这个让科学界好奇了几百年的谜团才终于被解开了。

1996年由意大利帕尔马大学里佐拉蒂和同事们发现，恒河猴的前运动皮质F5区域的神经元不但在它做出动作时产生兴奋，而且看到别的猴子或人做相似的动作时也会兴奋。他们把这类神经元命名为“镜像神经元”，也称作“大脑魔镜”。 2002年亚科博尼指出，在大脑皮层上，镜像神经系统与大脑的“边缘系统”是相连的。边缘系统是与产生情感及记忆紧密相关的区域。通常脑中的神经元网络，一般是储存特定记忆的所在；而镜像神经元组则储存了特定行为模式的编码。由于有镜像神经元的存在，人类才能学习新知、与社会进行交往和互动，科学家发现人类的认知能力、模仿能力都建立在镜像神经元的功能之上。人类正是凭借这个镜像神经元系统来模仿他人的动作、理解别人的动作意图和情绪，同时与别人交流。镜像神经元不是通过概念推理，而是通过直接模仿来让我们领会别人的意思，具有视觉思维和直观本质的特性。镜像神经元通过感觉而非思想的运作模式一经发现触动了许多科学规则，改变了对文明、移情作用、哲学、语言、模仿、孤独症和心理疗法的理解。此发现为文明的进步提供了生物学基础。有些研究者甚至大胆地断言：镜像神经元之于心理学，犹如DNA之于生物学。镜像神经元也许是模仿他人动作以及学习能力的基础，从而使得镜像机制成为人与人之间进行多层面交流与联系的桥梁。

简单来讲，镜像神经元系统就如同我们每个人的大脑中都存在着一面镜子，这面镜子通过视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等感觉器官与外面的世界相连通，每时每刻从外界获取着信息。从婴儿来到这个世界开始，镜像神经元就已经在发挥着它的作用了。这使得婴儿可以通过模仿大人的行为，学习如何在社会上生存下去。大人的每一个表情、动作、行为模式、关系模式都会在婴儿的镜像神经元组织中留下痕迹。在人脑发育的最初几年，逻辑思维没有很好的形成，婴儿对世界所展现的状态没有评价和选择的能力，发生什么就接收什么，记录下什么，并且这些被模仿下的信息接下来就会去指导他的行为。这种没有选择性的信息接收能力，既为婴儿了解他所处的环境带来了非常全面、完整的信息支持，帮助他发展出适应生存环境的其他功能，但同时，也带来了日后成长中的很多麻烦，他完全地复制了原生家庭的一切，如果他的父母是经常吵架的状态，尽管吵架的内容可能与他无关，但他会将吵架的场景和行为记录下来，发展成为他日后处理关系的方法。

在猴子、人类的大脑中，都存在镜像神经元。不论是自己做出动作，还是看到别人做出同样的动作，镜像神经元都会被激活，也许这就是我们理解他人行为的基础。除此之外，镜像神经元还具有“体验他人情感”的功能。

研究发现，当人经历某种情绪，或者看到别人表现出某种情绪时，他们脑岛中的镜像神经元都会活跃起来，镜像机制使观察者产生了同样的情绪状态。换句话说，观察者与被观察者经历了同样的神经生理反应，从而启动了一种直接的体验式理解方式。

这个发现为情绪的传染现象提供了很重要的解释。当一个人情绪很糟时，在他身边的人尽管可能并不知道发生了什么，但情绪能量会不由自主地降低下来。这就如同看到别人打哈欠时，自己也会跟着打起哈欠一样。当我们理解了我们的大脑是如此运作的模式，管理情绪就可能会容易很多。当你感觉自己此刻有不舒服的情绪体验或感受时，不妨问问自己，这个情绪状态是谁的？是镜像了周围人的情绪，还是自己的体验。在大多数情况下，我们的情绪都是镜像外界的结果，对于本不属于我们的情绪，清晰地识别并立即划清界限，使我们不卷入到他人情绪影响中，经常做这样的觉察，可以很好地让自己的情绪处在平和中。

当然，更大的智慧是我们还可以进一步地去使用镜像神经系统给我的这些宝贵的信息。当我们可以及时觉察自己所感受到的情绪是来自于外在他人时，问问自己，那个具体的情绪体验是什么？当我们可以区分这是何种情绪时，我们就和传递出情绪的当事人有了很好的连接，同理心和共情就会发生。你可以很容易地透过自己的感觉了解并理解别人，尽管有时候没有办法直接帮助到对方化解情绪困扰，但当你可以不卷入负面情绪时，镜像就不会无限循环地发生下去，要知道，我们每个人都有一面镜子，他也会镜像你传递给他的情绪，去强化他的感受。

可见，人类对世界的认识，对他人的理解，对自己的评价和看法，关系的建立，人格的形成就是透过这块神奇的“魔镜”形成的。科学家发现，患有自闭症的人，就是因为他们的镜像神经元受到了损害。如果破坏整个镜像神经系统，就会造成巨大的影响：认知能力严重下降，以至于无法对刺激作出反应。有人认为命运是天注定的，人无法干预自己的命运，只能听天由命。这种说法可以理解为当我们无法很好的认识和掌握我们自己大脑里的“魔镜”时，我们的行为和生命模式就是被外在环境所创造的结果，看见什么接收什么，感受到什么就会成为什么。但是，当我们理解了这块儿“魔镜”的原理后，你也可以很好地去发挥它的神奇功能，去创造你想要的生活模式，成为生命的主宰着。你可以选择那些对自己生活和发展有利的信息去接收，在魔镜中写下对你有助益的信念和自我评价，与自己建立起良好的关系，澄清和释放早年由原生家庭带来的那些限制性的信念和模式。你还可以透过对自己感受的觉察去靠近他人、理解他人，与他人建立更深的连接，进而与这个世界建立更深的联结。